みか ぱーく にこにこ カラダ弾ませ、ココロ弾む｜育児を楽しむ“わたし”に戻る 産後、思うように動けない。寝不足が続き、気持ちも沈みがちになる。
そんなママのための「バランスボールケア」は、やさしく体をほぐすストレッチから始まり、抱っこしたままでもできる弾む運動で、体力と気力を無理なく整えていきます。
心地よい弾みにより、ふっと力が抜けて、呼吸が深くなる。
そんな時間を通して、自分を思い出してほしい。
体力と心の余裕を取り戻し、育児を“こなす”から“楽しむ”へ。
赤ちゃんがいても、楽しく体を動かしながら、心まで軽くなる時間を味わってみませんか？ 保育士×バランスボールでココロに栄養を届ける田﨑みかです♪
子育て中こそ、バランスボールで自分を取り戻す時間を。
保育士として多くの親子と向き合うなかで、心と体のバランスを崩してしまうママたちを見てきました。私も不調に悩んだ経験から、バランスボールに出会い、自分を整える大切さを体感。だからこそ、「楽しく動いて、心と体をリセットできる時間」を届けます。 子ども中心の毎日に、ふと自分の体や心が置き去りになっていませんか？
産後、思うように体が戻らなかったり、心がザワザワしたり…そんな時こそ、深呼吸して、少しだけ自分のための時間をつくってみませんか？。ママだからこそ、自分を大切にすることが、家族の笑顔につながると信じています。
リズムに乗って弾むだけで、気持ちも体も軽くなる。初めてでも安心して参加できるよう、丁寧にサポートします♪ 産後向けバランスボールケア
・やさしく体をほぐすストレッチ
・抱っこOKの弾む運動で体力づくり
・ママに合わせたやさしい筋トレ
つらさを抱えるママの心と体を、そっとサポートします。
